Delavnica: Gibanje in vpliv na počutje (Razgibaj se)

Date: 12/09/2020
Time: 19:00

Sodobni način življenja nam prinaša ogromno sedečega dela, enoličnih gibov in vedno manj potrebe po gibanju. Seveda pa ima to tudi svojo ceno, ki se kar hitro pokaže v različnih poškodbah, napetostih ali bolezenskih stanjih posameznikov.

Kaj lahko naredimo zase, da bomo preprečili morebitne posledice oziroma omilili in odpravili stanja, do katerih je že prišlo zaradi naše narave dela in življenja? Vse to boste spoznali na delavnici  Vpliv gibanja na naše počutje.

 

Kaj bomo z delavnico pridobili?

– Spoznali bomo, katere so najpogostejše posledice, do katerih nas privede premalo gibanja in kako lahko le te posledice odpravimo. 

– Kateri so pozitivni učinki rekreacije in koliko gibanja dnevno potrebujemo, da bomo izboljšali svoje počutje? 

– Kakšno vrsto gibanja izbrati in na kaj moramo biti pozorni pri oblikovanju lastnih vadbenih programov. 

 

Delavnica bo trajala 1 uro. 

 

 

Recent Posts